当前位置:主页 > 运动养生 > 气功养生 >

冬季练太极拳竟有这样的好处!

本站原创 2016-11-23 10:56

太极拳是我们中华传统的一门功夫。现如今,许多中老年男性女性都十分热爱太极拳这项运动。太极拳可以治病,修身养性。下面小编就跟大家说说练太极拳对身体的作用,以及冬季练太极拳的对人身体的好处。

练太极拳对身体的作用

一、以身体肌肉为主的练法

刚开始习练太极拳难免会以肌肉为主的运动,也有很多人习练几十年也一直是以肌肉为主的习练,而且非常注重人体的姿势和招式,这与人的理解悟性有关。

注重身体招式的太极拳也是一种锻炼方法,科学的锻炼也会有很多益处,对人的脾胃有益,有助于气血的运行,从而对人体健康有益。

但是练习太极的时候一定要把握住动作的要领,如果练习不当的话会对身体有危害的哦。

二、以身体意气为主的练法

这种以身体意气为主的练法要比以身体肌肉为主的练法更和谐一点,但故意的练气易使人体气血的和畅受到干扰,容易使气滞留在身体某些部位,不利于养生保健,更何况练气反而会丢失自己的整体意识。

故习太极者要忌重意、重气、重力、重形、重技、重法、重势、重外、重内、重世,意气鼓荡要和谐流畅,不可过于强行,要以慈悲善良的心态对待万物,使自己和万物处于和谐之中。

此处可以用头脑和身体融为一体运行太极,但这只是初始的神形合一。

编辑推荐:

人体穴位 太极拳与人体经络穴位的关系

太极拳教学 学习太极拳的方法

道家功法 怎么样练习太极拳?

123456下一页

更多与 运动 气功 太极拳 八卦 气血运行 新陈代谢 呼吸系统 心脏  相关的知识,请关注本站公众微信号:miaochaxun 添加微信号快速关注!

分享到:
相关文章
还没有评论,快来抢沙发吧!
热门养生推荐