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小心男人的肌肉变成雪花肉,该怎么练肌肉?

未知 2017-08-07 08:54

说起健身锻炼的我感觉男性朋友们都非常的关注吧,尤其是一些年轻的男性朋友们都非常想拥有一个强健的体魄,都想变成肌肉男,所以如何锻炼肌肉就成了男性们非常关心的一个话题了,那么男性应该怎么练肌肉呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:

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一、脂肪不会转为肌肉:在现实生活中,很多男人运动,都以为可以将脂肪消耗,转化成肌肉,这样人就瘦了。或者也有男人会认为,停止运动后变胖了,且锻炼部位变软了,一定是脂肪又长回来了。其实,这些观念都是进入了一种误区。从本质上讲,脂肪是油脂,肌肉是蛋白质,二者是不可能互相转化的。肌肉是一种较为密集的组织,即便停止运动,肌肉会变得有些松弛,但是也不会转化为脂肪。事实上,在体育锻炼中,肌肉会慢慢增长,但速度很慢,脂肪会被压缩,但是绝不可能转化为肌肉。

编辑推荐:

锻炼肌肉的方法有哪些 如何锻炼出完美体魄

 

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