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秋季进补, “甘蔗”为最好的补血果

未知 2017-10-10 09:45

 秋冬,正是补身体的好时节;不少身体虚弱、例假不调、容颜憔悴的女性,早晚一碗甘蔗汁,喝得身体“滋滋”地恢复。

另外,水果也要记得多吃,秋季特别要推荐甘蔗,它除了含糖外,还含有各种氨基酸、钙、磷、铁,特别是含铁量在各种水果中,雄踞“冠军”宝座。这些铁元素,能进入血液中,促进造血,对血液生成非常好;所以,甘蔗又被称为“补血果”。


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甘蔗是能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品,古往今来被人们广为称道,就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道:“饮食不须愁内热,大官还有蔗浆寒。”而大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解,他说:“凡蔗榕浆饮固佳,又不若咀嚼之味永也”,将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。

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