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低头族要看的颈部保养法则

未知 2017-08-24 16:30

低头族除了容易引发颈椎病,容易造成颈肩部肌肉僵硬,痉挛等健康隐患,不仅如此低头还容易产生皱纹,颈纹就是其中之一。想要解决颈纹,要在日常习惯跟保养中下手才行。

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预防比治疗好

  除了改掉长时间低头之外,选择好枕头高度也很重要。不要选择太高,因为枕头太高也会容易挤压到颈部,容易产生皱褶,进而产生细纹,所以选择枕头大概在6-9CM搞即可(太低的话可能会使得供血不太均衡、颈部肩部酸痛等问题。)

  PS:长期侧睡也容易导致颈部肌肤褶皱,建议平躺好一些。

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