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女人想要好皮肤,8种食物让你容光焕发

未知 2017-08-11 16:55

所谓“一白遮三丑”说的就是女人的皮肤问题,生活生我们都羡慕那些白里透红的柔嫩肤色。可有些人不但脸色暗黄、还长斑长痘,这让很多美女们都很困扰,于是一大部分的人选择用化妆品遮盖,但这都是治标不治本的,其实生活中还有很多方法可以让您美白、祛斑甚至抗衰老呢!通过食疗进行调理,可以由里而外解决这些问题,既能享受美味的食物又能达到美白养颜的效果,为何不试试看呢?

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女人常吃8种食物能美白养颜

 1、花生芝麻糊:抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。

制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。

温馨提示:花生最好不要将外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。 

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