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缓解孕吐的方法有哪些?

未知 2017-10-16 08:54

 随着孕妇子宫中宝宝的成长,开始压迫准妈妈身体的各个器官,腰痛、痔疮、静脉曲张等烦恼开始出现,出现这些孕吐的应对方法,给准妈妈们整理好了。


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1、不强迫自己

尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

2、吃冷食

试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

3、夜晚的小零食

在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。 

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