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平时蹲一会儿就腿脚发麻,怎么办?

未知 2017-10-13 18:04

 平时蹲一会儿就腿脚发麻,或者上卫生间蹲一会腿脚严重发麻,有时候连走路都踏不稳,对这种情况,我们该怎么办呢?

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血液循环不好,缺乏活动,中老年常见的,女性常见的,没事。
活动活动,吃得清淡点不知道你的年龄,但一般腿脚发麻,是属于血液流通不畅,不是病。
它要告诉你,你已经让它不舒服很久了,要你休息一下。 
如果过于频繁,或者间隔越来越短的话,就去问医生吧,建议看中医。 

平时注意保暖,尤其是膝盖以下和脚,不要吹空调、着凉;不要长期坐着。 
加强锻炼,(多走路)经常拿热水泡泡,或者用湿毛巾撮腿,从上到下,撮至有些微红就可以了。 

这里顺便一提,我每天早上起来脚都会发麻(我是平足),站1小时左右(因鞋而异)脚心处就会疼,然后泡脚完了以后,手握住脚趾,往上拉,感觉脚心中间那个筋直了(不要太用力,自己感觉差不多就行),然后,另一只手攥拳,用指关节(你手指头中间的关节)从脚掌往下刮(力度自己把握,会有一点疼),反复几下后,松开,就会感觉很舒服,我一般一边来个10下就差不多,刮的时候不求快,慢一点比较好,力度不要太大,虽然有一点点疼,保证明天脚绝对OK 
这个方法很管用,即使不平足,逛街血拼了一天的同志们也可以用这个方法!嘿嘿 还有就是体质一般较好的人一般不会脚麻, 

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