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原来吃也可以减小腿

未知 2017-08-02 16:44

想要瘦小腿又没有时间做一套一套的瘦腿操怎么办?我们通过适当的调节饮食也可以制造出迷人的双腿……

多吃含维他命E的食物

血液循环不好,就很容易导致腿部浮肿,含维他命E的食物可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛,所以多吃含维他命E的食物对瘦腿相当重要。含维他命E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。

含维他命B群的食物

维他命B1可以将糖份转化为能量,B2则可加速脂肪的新陈代谢。含维生素B群丰富的食物有冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 

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