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过度减肥危害多多,适度减肥很重要!

未知 2017-07-31 15:58

在这个追求以瘦为美的时代,几乎每个女人都在念叨着:“我要减肥,宁愿瘦死,也不要做个胖子!”但过度减肥后果很严重,不仅可能导致免疫力下降,还可能造成神经性厌食、运动性疾病!如何科学适度地减肥呢?下面就随小编一起来了解一下。

过度减肥的危害

1、贫血

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营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

2、记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。

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