骨折康复得快的原因，这个好的骨密度是如何来的呢？不是靠吃钙片，而是得意于对腿部的按摩。骨头之所以长得这么么快，跟一种按摩手法有关，这个方法不敢说包治百病，但疏通经络，调和气血，促进下肢血液循环。

我们来看看这个让80岁的老师 60天痊愈的护腿骨方法：

来回搓腿

<方法指导>

坐着，来回擦腿，可以一直擦到小腿。擦腿根据自己的情况，擦 20~30 下。
<功效>

好骨头离不开好肌肉，肌肉是骨头的护卫。人过了 40 岁，人们的肌肉开始以每年 0.5%~2% 的速度减少。很多老人腿脚不灵便，不是因为骨头不好，而是因为腿部肌肉少了。
由大腿向小腿搓擦的目的就是让气血旺盛，促进血液循环，让肌肉有力，对骨头自然就好。