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树老根先枯,人老腿先衰”,这样补钙最快

未知 2017-09-19 20:14

骨折康复得快的原因,这个好的骨密度是如何来的呢?不是靠吃钙片,而是得意于对腿部的按摩。骨头之所以长得这么么快,跟一种按摩手法有关,这个方法不敢说包治百病,但疏通经络,调和气血,促进下肢血液循环。

我们来看看这个让80岁的老师 60天痊愈的护腿骨方法:

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来回搓腿

<方法指导>

坐着,来回擦腿,可以一直擦到小腿。擦腿根据自己的情况,擦 20~30 下。
<功效>

好骨头离不开好肌肉,肌肉是骨头的护卫。人过了 40 岁,人们的肌肉开始以每年 0.5%~2% 的速度减少。很多老人腿脚不灵便,不是因为骨头不好,而是因为腿部肌肉少了。
由大腿向小腿搓擦的目的就是让气血旺盛,促进血液循环,让肌肉有力,对骨头自然就好。

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